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INITIATION À LA POSTURE

CARACTÉRISTIQUE DE LA MÉDITATION

PLEINE PRÉSENCE

– STEP ONE –

Cette méditation concerne la posture du corps caractéristique de la méditation pleine présence.

Dans la lignée des méditations proposées dans le programme « Full-Presence Educational Process », elle est la première dans l’ordre et s’adresse aux personnes qui commencent la pratique de la méditation.

Les méditations pleine présence sont généralement constituées de trois phases :

– une phase introductive qui apporte des connaissances sur le thème développé dans la méditation,

– une phase d’immersion

– une phase de remontée en surface qui annonce la fin de la méditation.

Mode d’emploi :

Adoptez une posture assise sur une chaise ou dans un fauteuil dès le début de la méditation et écoutez les consignes introductives depuis une attitude méditative. Puis laissez-vous guider dans la phase d’immersion.

Un programme d’apprentissage pas à pas (Step By Step)

Durant 8 semaines le méditant avec des méditations quotidiennes et grâce à la chronologie des pratiques méditatives accèdera à des états de présence plus en plus profonds, à des manifestations intérieures de plus en plus inconnues et à des attitudes de plus en plus humaines.

Contact : contact@pointdappui.fr